A második mikrociklusban visszatértem a pulzuskontrollos edzésekhez, még február végéig szigorúan tartom a max. 141 pulzust. Jókorát emeltem az edzésadagon, ha nem jött volna közbe az októberi sérülés, akkor sokkal egyenletesebbek lettek volna az emelések, de így…
2011.01.17. 10:39 Jozsef
Második mikrociklus 2010.12.27.-2011.01.16.
2 komment
Címkék: edzés fogyás maraton boston masszázs mikrociklus
2011.01.10. 13:23 Jozsef
2011. évi versenynaptáram
Már lassan összeáll az idei versenynaptáram. Egyelőre az év első fele a tisztább, a második vége még képlékeny.Tervezett versenyeim:DátumVerseny2011.03.06.Pécs-Harkány 25km2011.04.03.V. Tóparti-Futóparti 28km (kocogósan)2011.04.18.115. BOSTON MARATHON2011.05.28.14. Kékes…
Szólj hozzá!
2011.01.10. 12:49 Jozsef
Évértékelés 2010
A 2010. év futás, és egyéb szempontból sem volt életem legsikeresebb éve. Az év elején családi problémák mellett a motiváció hiányával kellett megküzdenem. Tavasztól nagyon sok munkám volt, egyszerűen nem maradt erőm és időm futni. Augusztusban jött az első…
