Szombaton futottam egy 25km-t a Margitszigeten szigorúan max. 143 pulzussal. Bár nem voltam különösen gyors, a 4 kör gyakorlatilag majdnem egyformára sikerült. Érdekes, hogy pár héttel ezelőtt még ugyanezen pulzus mellett az elején sokkal gyorsabb, a végég sokkal lassabb körök jöttek, de az összidőt tekintve azonban most jobban ment. Úgy látszik, beért a sok 30km feletti aerob munka.
Vasárnapra elterveztem, hogy nem szétszakadni, két egyforma 50 perc körüli kört futni, a pulzussal még az aerob tartományban maradni végig. Egyébként hihetetlenül élveztem a futást, egyedül a Balatonparton éreztem szaunában magam, de így is "sétáltam" egy 1:38:30 21km-t 155 átlagpulzussal, gyakorlatilag, majdnem végig 153-156 zónában mozogtam. Az utolsó 100m-t pedig 49mp-t tettük meg Öcsivel.
Már nagyon várom Firenzét, még pár gyorsítóedzés, és aztán jöhet az utazás!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.