Az előző egy hónapot pihenéssel töltöttem. November 29. és január 1. között összesen egyszer mentem ki futni, akkor is csak egy szigetkörre, hogy kipróbáljam az új Asics GT-2140 cípőmet. A karácsonyi ünnepek jól teltek, én is jól teltem, 4-5 kg ugrott fel rám egy hónap alatt.

Január elsején egy, szombat-vasárnap 2-2 szigetkört futottam. Nagyon nehezen ment a max. 142 pulzus tartása, nagyjából 6:30-7perces tempó tartozott hozzá, ráadásul eléggé elfáradtam. Elég furcsa érzés, mert lábam ment volna gyorsabban is, de az eszem visszafogott. Sarkam sokat javult, de azért néha még mindig érzem. Karácsonyra kaptam a feleségemtől sarokemelőt, egyelőre nagyon jól bevált. Speciel, ezt a típust aranyárban mérik, biztos vannak olcsóbb megoldások is.

A januári edzéstervem igen egyszerű. Hétközben  2x14km, hétvégen szombat-vasárnap egy-egy hosszabb futás. A hétvégi adagokkal fokozatosan február elejére el szeretném érni a 30km-t. Természetesen, végig max. 142 pulzust fogok tartani. Jó lenne a feljött négy-öt kilóból kettő-háromtól még ebben a hónapban megszabadulni.

Még nem neveztem be Bécsbe, megvárom, hogy sikerül a január, annak függvényében döntök.