2010. december elejétől ismét edzésbe álltam. Gondoltam, hogy nehéz lesz az újrakezdés, és így is történt. Pulzusra nem nagyon figyeltem, az volt a célom, hogy szokják a futást az izmaim.Az első hetet meglepően könnyű éreztem, legalábbis az októberi újrakezdéshez képest.…
2010.12.28. 12:06 Jozsef
Első mikrociklus
Szólj hozzá!
2010.12.09. 10:59 Jozsef
Újrakezdés
Hétvégétől újra futok. A biztonság kedvéért bokagumit húztam, de ezzel nem is volt probléma. A lábam elég jól reagált az első terhelésre. Izomlázam is inkább a vállamban és a csuklyásizomban alakult ki, de a harmadik futásra az is elmúlt. A következő hetek célja, hogy…
