A rajt után pár méter kellett, hogy kikeveredjek a lassabb futók közül, így is 4:35 lett az első kilométer. Ezután a Polart folyamatosan figyelve, próbáltam 4:30-4:35 körül tartani a tempó, ami meglepő könnyedséggel sikerült. Ahhoz képest, hogy az utóbbi egy hónapban szinte csak MAF-ban futottam, elég jól ment ez a gyors tempó.
Az új részek - Petőfi híd, Közgáz mögötti rész - nem nyerte le tetszésemet, de mit lehet tenni?!
A vége felé különösen nem gyorsítottam, legfeljebb a frissítőállomások látogatását hanyagoltam, 21km után egy gyors sprintet még levágtam.
A vége 1:36:40, ami bő egyperces javítás egyéni legjobbamon, tavalyi Nike-tól nagyjából 14 perccel kevesebb.
A verseny után fura érzés lett úrrá rajtam, olyan rövidnek tűnt az egész. Igaz, az utóbbi időben, ettől szinte csak hosszabb ideig tartó futásaim voltak. Ami nagyon jó érzés, hogy elfáradtam, de nem vagyok kimerült.
Számokban:
3km-es idők: 13:41 / 13:33 /13:51 /13:52/14:05/13:45/13:35 maradék: 00:18
5km-es idők: 22:44 /22:51 / 23:27 /22:50 maradék: 04:48
(12-15km közé két frissítőállomás is esett)
15km:01:09:02(PB) 20km:1:31:52(PB) félmaraton: 1:36:40(PB) (4:35p/km átlagtempó)
Most már irány a maraton!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.