Az edzésfájlok táv-pulzus és idő-pulzus koordináták alapján készültek Polar ProTrainer 5.0 programmal (PPT). Ezért olyan Polar óra kell hozzájuk, amely képes a távolság mérésére (Polar RS400sd, Polar RS800sd, RS800g3), de amennyiben a távot átszerkesztjük a tervezett…
2007.10.25. 13:56 Jozsef
Fontos Információ
Szólj hozzá!
Címkék: ppt rs800 rs400 s625x
2007.10.24. 21:30 Jozsef
PPT Résztáv edzésprogram
Az edzésprogramok a RunningTimes.com haladó maratoni edzésterv alapján készültek:WO1 = 12 x 400m 90-95% HRmax, köztük 200m kocogás WO2 = 15 x 200m 85-95% HRmax köztük 200m kocogás WO3 = 6 x 800m 90-95 HRmax, köztük 400m kocogás WO5 = 4 x 1200m 85% HRmax, köztük 400m kocogás WO7 =…
Szólj hozzá!
Címkék: résztáv futás ppt polar rs800 rs400
2007.10.24. 21:23 Jozsef
Polar ProTrainer 5.0 edzésfájlok
Úgy döntöttem, hogy ezentúl a Polar ProTrainer program segítségével megszerkeztem a fontosabb edzéseimet. Eddig is a résztávozást így végeztem. Elsőként ezeket osztanám meg a Tisztelt Olvasótáborral. Egyébként az program lehetővé teszi, hogy teljes edzésterveket is…
