Az előző egy év felkészülésével sok tapasztalattal gazdagodtam. Az első, hogy a sok alacsony pulzusú futással elérhető, hogy nemcsak évente kétszer kerülök csúcsformába, hanem sokáig egyenletes teljesítményre vagyok képes.
A második szintén elég érdekes dolog, hogy a lassú futások ellenére jelentősen nőtt a futósebességem.
Amin változtatni kell, hogy újra súlyzóznom kell. Szeptemberre már elég sokszor fájt a hátam, ezen talán segít az erősítés.
Szintén többször el kell járni úszni, egyrész a hátam miatt, másrészt, hogy más jellegű terhelést is kapjon a lában.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.